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Palestra Epyca Santa Maria degli Angeli | Personal Trainer e Spinning


Palestra Epyca > Santa Maria degli Angeli Benessere in Umbria

La Palestra Epyca è adatta a tutti coloro che sognano un allenamento sano e propositivo. La Palestra Epyca infatti offre ai propri associati una vastissima gamma di servizi: Body building & Fitness, Spinning, Pilates, Preparazione atletica, Allenamento funzionale, Karate, Step/Coreo Step, Fit-boxe, Kick Boxing, Body Pump, Yoga, Total Body, Well Tone, Difesa Personale, Zumba. Con locali ampi, luminosi ed accoglienti e con i macchinari più professionali (Hammer Strength, TechnoGym, LifeFitness, Teca) la palestra Epyca è situata presso il CTF SPORTING CENTER, in via Risorgimento 3/A a Santa Maria degli Angeli.

Palestra Epyca > Santa Maria degli Angeli > Servizi

Spinning

Spinning-Epyca - ph Simone Frascarelli

Personal Trainer

Personal Trainer Palestra Epyca - Ph. Simone Frascarelli

Fit Boxe

Fit Boxe - Foto Simone Frascarelli

Body building & Fitness

L’attività fondamentale, più completa ed efficace nelle sue varie metodiche e applicazioni, nelle sue infinite personalizzazioni è adatta a tutti, atleti o principianti.

Allenamento funzionale

Efficacissima metodica per coinvolgere in modo completo tutto il corpo stimolandolo a 360° a seconda del proprio obiettivo.

Preparazione atletica

Un elemento indispensabile per ottimizzare la condizione fisica e migliorare la propria performance in qualunque sport.

Pilates

Il metodo Pilates sviluppa armoniosamente la tonicità e l’elasticità muscolare ristabilendo l’equilibrio posturale ed aumentando forza, equilibrio e flessibilità. La tecnica Pilates propone una ginnastica divertente ed un’intensità modulabile per ogni esigenza.

Spinning

Attività di gruppo che coniuga l’utilizzo di bikes stazionarie, tecniche ciclistiche, tecniche di concentrazione e musica, per ottenere un mix di benefici psicofisici attraverso varie intensità del cuore. Divertente ed estremamente gratificante.

Zumba

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto dispendio calorico grazie alla sua variabile intensità.

Karate

È un’arte marziale che unisce le arti del combattimento Cinese e Giapponese. La progressiva pratica porta l’allievo ad un maggiore potenziamento e controllo delle proprie capacità fisiche e ad una approfondita coscienza interiore.

Fit-boxe

Lezione cardiovascolare e di condizionamento muscolare con l’utilizzo del sacco. Musica, fitness e arti marziali si fondono perfettamente creando l’allenamento completo. Per tutti i partecipanti è richiesto l’obbligo di usare guantoni e fascette.

Kick Boxing

Le tecniche fondamentali di questa disciplina si basano su calci, pugni e spazzate. È uno sport adatto a uomini e donne, poiché gli allenamenti si basano su un’attenta preparazione fisica, con particolare riguardo al riscaldamento e alla tecnica libera.

Body Pump

Lezione di condizionamento muscolare con l’ausilio del bilanciere (pump) rivolta a tutti coloro che privilegiano il lavoro più statico e preciso per la  tonificazione dei vari distretti muscolari.

Yoga

Un’antica disciplina orientale che attraverso la pratica di posture e tecniche di respirazione, favorisce il benessere psicofisico, dona forza e flessibilità al corpo, calma e lucidità alla mente e consente di acquisire una profonda consapevolezza del proprio sé.

Step/Coreo Step

Lezione prettamente cardiovascolare con divertenti e semplici coreografie eseguite con l’utilizzo dello step/spring.

Total Body

Lezione di tonificazione generale che prevede una parte cardiovascolare sullo step seguita dal condizionamento muscolare con l’ausilio di piccoli attrezzi e con lavoro specifico a terra.

Well Tone

Attività aerobica di media intensità che prevede una prima componente cardiovascolare, utilizzando vari accessori, ed una di tonificazione di gambe, addominali e glutei.

Difesa personale

La difesa personale deve essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti. Lo studio di un’arte di difesa intende far acquisire fiducia in se stessi, e comprendere che serve solo per difesa e mai per offesa.

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